運動生理學網站　請問運動測量心跳數(要檢測運動強度用) 要哪時候測量?

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主題：請問運動測量心跳數(要檢測運動強度用) 要哪時候測量?

發言 : jj007 時間 : 10/12/15(15:31:44) From : 218.163.16.35

是不是運動完後多久內要測量?
有沒有測量時需注意的地方?

　共有 3 回應

回應 : 1 epsport時間 : 2010/12/16 上午 09:23:51 From : 140.123.226.98

Lei Tze Huan Use{ (220-age-RHR)+RHR}* 60 percent or 80 percent of your target heart rate. This formula will give you an indication on your training intensity. However, there is +-10 beats different by using this formula.
10 小時前發佈

Lei Tze Huan The best way to monitor training intensity is to have a polar on you during exercise so you can constantly monitor your heart rate during submaximal or maximal exercise
9 小時前發佈

回應 : 2 ideal_valentine時間 : 2010/12/16 下午 06:29:12 From : 121.203.6.73

運動中或運動後立即測量一分鐘。

回應 : 3 ideal_valentine時間 : 2010/12/16 下午 06:32:47 From : 121.203.6.73

或可配戴最經濟型號的「Pola」廠牌心率監測器，價格約１５００新台幣，每天使用都可以用兩年。

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