運動生理學網站　膝蓋刺痛~~想請長期跑者或有過此毛病的人請解

運動生理學網站

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：膝蓋刺痛~~想請長期跑者或有過此毛病的人請解

發言 : luluyin 時間 : 09/09/03(10:59:48) From : 61.228.179.202

麻煩請您幫幫我看是什麼問題？內容寫較細，請詳閱，謝謝！！

有給西醫骨科用問診看，他說有點內側但靭帶沒受傷，原因是我坐姿不良造成膝蓋用力不當和穿的跑鞋也有關；所以醫生建議我做平躺腳拉直往前和後伸展運動，先不要跑，而他說；而有時也有做這樣一個運動，也沒有跑了，可是還是一樣會緊；感覺好像沒法根治；難道沒有其它辦法嗎？
而醫生說用藥是無法根治的。
另外最近半年常常左右手的小姆指會有點麻麻。
原因可能是以前有約一週一天慢跑和爬山習慣（運動約一個小時至半小時，跑很慢）；但在二年前跑步都不會有這種問題呵；如果是慢跑鞋，那要如何知道那種是自己適合的？
另外我家人說我以前兩腳很直，但現在走路膝蓋從後看兩腳膝內有凸出，自已感覺兩腳走路會踫叉到。

為什麼看其它人常期跑步者都很順，可是平時有在運動的我運動前也有做暖身而跑不快，怎麼會這樣呢?

　共有 3 回應

回應 : 1 小五時間 : 2009/9/3 上午 11:26:54 From : 140.127.51.93

膝蓋有沒有受傷，可能只單純問診無法完全檢測出，
如果運動時仍覺得不舒服，建議去做進一步的檢查(如X光)。
慢跑時若同樣的部位會不舒服，也建議停止該運動，以免產生傷害。
若希望能持續運動，運動的型態可改為對膝蓋較無衝擊性的運動，例如游泳。

其他關於骨頭型態及疼痛的問題，建議至骨科詢問。
另提供一個線上問診的平台：
Kingnet國家網路醫院
這個平台中有各科別的醫生在線上服務，
您可以就您所需求的科別來詢問，詢問的方式(如疼痛部位、持續時間、症狀等)網站上也會有指引，
有關醫療或診斷方面的問題，建議詢問專業醫生喔。

回應 : 2 normalin時間 : 2009/9/3 下午 10:47:44 From : 114.25.245.53

最好找大的教學醫院的運動傷害門診，他們較有經驗，也可以進一步地檢查。膝刺痛的毛病，似乎相當的常見。不知年齡有多大呢？

回應 : 3 luluyin時間 : 2009/9/4 上午 11:20:01 From : 61.228.180.124

謝謝兩位大大的回應^ ^

　　回上頁　　發表回應

B 吤芠z ゾ

B 吤芠z ゾエⅱ] B V m

B 吤芠z ゾ x W a V m A � x

B 吤芠z ゾ Z w P V m B

(PFQ) [ c

B 吤芠z ゾ C 皉~ 蚺 R

B 吤芠z ゾ YouTube W D

心肺適能訓練的理論與實際

台灣運動生理暨體能學會

j M 瓴ォZ