第一個，可能是你用來測量體脂肪的儀器有誤差， 測體脂肪的儀器最常見的有：BIA生物電阻分析儀、BODPOD、水中秤重等等... 每一種測量儀器都有其誤差範圍，有的同一個人短時間前後測量，誤差值還會有3-5%的誤差。還有測量前注意勿喝過多的水及飯後測量，可能都會影響測量結果。 第二個，游泳不一定會使體脂肪增加， 如果你是休閒性的游泳，那麼要看你游的量，以及平時飲食攝取狀況， 體脂肪會高就是攝取的熱量多於你消耗的熱量， 若游泳完促進食慾而使自己無意下多吃了點東西，那麼才可能是你增加體脂肪的可能原因。 第三個，若你是有計畫性的訓練游泳，那麼體重可能會變重，但那可能會是因為你的肌肉質量增加所導致的，而這種情況下，體脂肪可能會因此減少。
一般儀器經常會高估體脂肪 不會高估體脂肪的儀器一般人不太會接觸到 如小五所言 高估可能性極大 你的運動量甚大 運動量大消耗能量就大 如果飲食一定 理論上不應增加體重 除非你游泳之外吃了很多 否則 體脂肪30%極可能是高估了
不知你游完晨泳是不是會直接去吃早餐呢 游的是室外池亦或是室內池呢 水溫的高低容易讓身體的保護機制啟動 告訴身體為了禦寒而堆積皮下脂肪 況且1000不算多 所以身體可能在此機制下會有這種反應 不過據你的描述 你的體重不重 30 恐怕是儀器高估了 建議可以用比較精密的儀器重測
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