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回應 : 2 normalin時間 : 2001/2/16 下午 10:27:46 From : 163.30.38.166
編排訓練內容是相當專業的事,目前台灣雖然可以找到一些有關資料,不過,可能你都沒法得到這些資料,藝軒出版的運動訓練法,三月初應能出版,到時候,書裡的資料對你編排訓練內容一定相當有幫助的. |
回應 : 3 陳樹屏時間 : 2001/2/19 上午 09:19:20 From : 192.192.97.150
訓練是一門很難的藝術。為什麼? 因為必須不斷的去試去做。但即使你很有構想或目標，其結果往往出乎預料之外，可能是好的，也可能是令人頹喪的。我的意思是說，同樣的訓練方法對某些選手來講，是非常有效的，但對某些選手而言，可能是效果微少。不過也因為它的結果不可捉摸，也更加激起人們探索它的慾望。
我不是運動的高手，只能與你分享一些個人的淺見。從技術或體能的角度來看，每一項運動都有它的特殊性。羽球的訓練，第一要考慮訓練對象的水準，如果是初學者或乙組的選手，技術上應著重在型(架勢與準備位置)的養成，並對整體動作多下功夫，體能方面則應配合特殊步態來訓練。如果是程度較佳的選手，在技術上如想精進，應在小動作上多做檢討，例如: 殺球不夠猛，應從整體動作的連合情形，某部位的肌力或動作使用的正確度等著手，體能方面則要對速度反應多下功夫。此外，甚至要考慮心理素質的訓練。但不管成果如何，要不斷去想去請教高人，而且要避免疲勞與傷害。一般的訓練原則是: 一次(天)強度較高的訓練要伴隨一次較低強度的訓練。祝您訓練成功，心得滿滿。 |
回應 : 4 jjd時間 : 2001/2/19 下午 09:30:46 From : 163.31.55.25
感謝各位先進對我的問題提供解決的方向,我想我需要再多去看一點相關的書籍,才能對這方面的問題也進一步的了解,誠如各位所言,訓練的工作真的是一件極其專業並且多元的課題,再次感謝. |
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