這是停止訓練的問題
停止訓練的英文是Detraining
一般說來
會因訓練而進步的身體素質
在停止訓練後必定會逐漸恢復至原先水準
退步的曲線應該跟進步的曲線相關而剛好相反方向
進步得快的退步亦快
能夠速成的必會迅速退步
身體不同素質
如肌力,速度,爆發力的進步曲線雖極類似
卻稍微不同
退步的規律性宏觀地看卻大致一般
運動生理學裡有一些關於如何退步的資料
遺憾地
一時不容易一一在此說明清楚
至於體能與體重的關係
如果增加的十公斤是肌肉的話
體能應該進步
但如果增加的是脂肪的重量
體能水準可能會退步
雖然肌力也可能會稍微進步
但進步幅度是不會太大的
如果答覆已經離題了
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