運動生理學網站　激烈得運動時,下半身時常使不出力來！

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主題：激烈得運動時,下半身時常使不出力來！

發言 : 滷蛋時間 : 02/05/22(12:19:17) From : 140.123.5.17

滷蛋 [男][學生]

你好!我想請問一下有關下半身的健康問題,就是ㄚ!躲是個運動員,當我在從事激烈得運動時,下半身時才使不出力來,那這和下半身的肌力不足有關嗎?或是說這和運動傷害有關呢?

回應 : 2 回頭路一片滄海時間 : 2002/5/23 下午 11:52:10 From : 210.240.213.87

若沒有受傷的話, 或者有一個可能, 是你上半身的肌力強於下半身的肌力甚多, 導致上半身與下半身不能協調(力量無法連貫).

原因可能是你太強調上半身的訓練, 而沒有注意到整合的訓練. 所以會有有力無法施的感覺.

改善的方法就是深蹲(或半蹲)和上搏.

回應 : 3 回頭路一片滄海時間 : 2002/5/23 下午 11:52:49 From : 210.240.213.87

你是擲部的選手嗎?

回應 : 4 momo時間 : 2002/5/27 上午 11:11:52 From : 192.83.181.19

肌肉太過緊繃
這應該也是原因之一吧

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