運動生理學網站　請問要怎麼練才可以使鉛球丟的更遠?

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主題：請問要怎麼練才可以使鉛球丟的更遠?

發言 : 龍時間 : 05/03/15(18:16:01) From : 203.64.230.126

我問幾個問題希望各位高手能夠指點我
1.使鉛球丟的更遠必須使力量變大~請問丟鉛球要用到哪些主要與輔助肌肉??重訓方面又要著重哪一部份肌肉?
2.我是四月初運動會要參賽，平時就有在重訓的習慣，從現在起要開始怎麼練可以丟到很遠?我想破記錄刷新學校記錄~不然一直被學校的某某科系看扁說我們只會跟女生膩在一起而已~"~

　共有 4 回應

回應 : 2 小敏時間 : 2005/3/15 下午 10:15:31 From : 218.164.4.253

找個專業的教練或超優的選手指導吧

回應 : 3 龍時間 : 2005/3/17 下午 07:41:53 From : 203.64.230.113

推的方法我是會啦~~但不是說最標準的~
可否告訴我要緞練哪裡的肌肉爆發力呢??

回應 : 4 sgi_muscle時間 : 2005/3/18 下午 05:19:28 From : 220.137.98.166

四月就要比賽,現在練肌力恐怕進步不會太多
我也認同小敏的建議
趕快找個丟鉛球高手,教你更省力的丟法

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