運動生理學網站　熱量消耗與速度和持續運動時間的關係?

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主題：熱量消耗與速度和持續運動時間的關係?

發言 : Phygoo 時間 : 06/02/10(21:03:30) From : 59.117.100.43

過年期間整天零嘴吃個不停,收假返校集訓接受身體組成儀檢測,與去年同期比較,發現不但體重飆升...體脂肪率竟上昇了３個百分點>"<
今天慢跑時突然想到有關熱量消耗的問題,想請問大家....
1．持續運動時間依常理判斷應與熱量消耗有正相關,假如以運動持續時間為縱軸,熱量消耗為橫軸,這條曲線會有漸趨水平的情況嗎?
2．速度和熱量消耗是否有正相關？假如有,那最後會有類似上述那種趨緩的情況嗎?
還有一個題外話...
肌肉重增加跟肌力增強有關係嗎?

　共有 4 回應

回應 : 2 Phygoo時間 : 2006/2/12 上午 10:46:02 From : 61.217.244.164

哇...原來不是速度越快消耗的熱量就越多呀~~~~
謝謝老師的回覆喔!!

回應 : 3 Julian時間 : 2006/2/13 下午 01:41:08 From : 220.136.228.4

肌肉質量多寡當然跟肌力有關...但是最重要的一點是神經肌的啟動..

好比一台機器有很多功能,可是呢..如果電線,電流沒有通到這機器啟動功能的地方,那麼也是沒用....

走路耗氧較高,我想跟怎麼走有關吧...走路時大步快走,真的比跑步較累點哦...對膝蓋衝擊沒這麼大...可以試試:)

回應 : 4 Enoch時間 : 2015/3/29 上午 08:50:43 From : 118.170.51.48

以上列表格「跑步」的部份來說，速度200 m/min消耗的熱量最低，可以知道該速度是受試者最有效率的跑步速度；我認為每個不同的跑者都會有一個最有效率的速度，快、或慢於那個速度，熱量的消耗都會更沒有效率，這就是為什麼熱量消耗欄位會呈現U型的原因。

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