運動生理學網站　以向心力和離心力的觀點，說明四百公尺跑之道次選擇優缺點的實務考量

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主題：以向心力和離心力的觀點，說明四百公尺跑之道次選擇優缺點的實務考量

發言 : 大野狼時間 : 09/10/12(16:04:25) From : 210.240.121.92

在文中我有看到
向心力：由牛頓第二運動定律可知發生向力加速度時，必須有一力作用於旋轉物體上，並且此力必須與向心加速度同一方向，即指向中心，故稱為向心力。

離心力：又物體作圓周運動時，因其運動方向隨時改變，故物體本身具有之慣性將會產生一慣性力。由牛頓第三運動定律可知，有作用力必有反作用力，因此，物體作圓周運動時，其慣性力之方向為遠離圓心，稱為離心力，其大小於向心力相等，方向相反。

但是對於400公尺棒次選擇，就不知道如何運用。希望老師們可以幫我解答!!

　共有 4 回應

回應 : 2 大野狼時間 : 2009/10/13 上午 09:57:53 From : 210.240.121.92

@@
感謝指正

我應該要問的是

四百公尺跑之"道次"優缺點的實務考量

^^~

回應 : 3 normalin時間 : 2009/10/14 上午 12:44:26 From : 114.25.240.50

超過40年前的印象，好像第3與第4道最好。第7與第8道因為位置在最前面，是被追趕的。第1、2道雖然是追人的，可能有利。唯彎道之弧度過大，對於跑步可能會稍不利。不過，這些，都少可能有心理的因素此。

回應 : 4 小敏時間 : 2009/11/17 上午 09:56:11 From : 114.47.212.36

400公尺跑道過程中
有兩個主攻彎道跑道
另兩個則是主攻直線跑道．
彎道跑與擺臂&維持速度的能力很有關係
直道跑與加速度很有關係
你可以把選手都做110公尺的站立起跑的直線跑測試
成績較好的就擺放在直線跑棒次
彎道跑必須經過特別的適應訓練
此外
由於有些是愈跑愈快型
有些則是瞬發型(起先很快, 但後續也很快的就消失速度了)
具有愈跑愈快的速耐力跑能力的
可以試著擺在最後一棒
但若具有爆發力但沒速耐力的
則可以試著讓他跑第一棒看看
另外
雖然我們說每一棒的跑步距雖然是100公尺
但由於每一棒的有效接力區可向前向後延伸10公尺
所以
你可以依選手的特性
看看哪一位可以多跑一些
哪一位則少跑一些
不一定每一位就必得跑100公尺！
我曾經做過
讓第一棒僅跑90公尺（因為他速度快但容易疲勞）
第二棒跑100公尺（他有很好的直線跑加速度）
第三棒跑100公尺（他的身高高, 腿又長, 成績一直都很穩定的, 不會忽上忽下）
第四棒跑110公尺（他有比較好的速耐力及最後50公尺加速度跑能力）的方式
提升了該隊的成績～
僅此提出個人的訓練經驗與你分享

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