運動生理學網站　..運動[皮膚]到底會不會變好阿

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主題：..運動[皮膚]到底會不會變好阿

發言 : ~艾雅~ 時間 : 08/08/24(10:38:47) From : 59.105.32.164

皮膚對於人真的很重要

我這幾個星期每天都有運動30分鐘以上

發現氣色好像變比較好?

那長期運動皮膚會不會變細緻光滑呢??????

話說我不愛在外面運動..所以都在家運動因為曬太陽對皮膚是極大的傷害
擦防曬也不方變濕濕黏黏的...

為了皮膚所以我都開始運動了.. ..呵呵..

請問到底有沒有科學證明運動會使皮膚變好呢?

希望能告訴我這個答案謝謝^^

　共有 3 回應

回應 : 1 ~艾雅~時間 : 2008/8/24 下午 01:01:26 From : 59.105.32.164

為了皮膚而運動並沒有特別阿　呵呵

很多水水為了皮膚健康　氣色等等都努力運動

本來都很討厭運動的　...........................

只要皮膚可以變好我沒再怕的啦!

回應 : 2 小敏時間 : 2008/8/25 下午 01:02:48 From : 218.173.134.217

運動後會讓皮膚有紅潤的外顯現象－＞感覺會變好
運動動作讓肌膚有反覆收縮維持應有的彈性－＞感覺會變好
運動促進人體新陳代謝－＞應該會使皮膚變好

但是........
運動使水份快速流失, 長期未補足水份, 會讓皮膚呈現皺巴巴現象－＞感覺皮膚變不好
運動過度曬太陽使皮膚呈現發炎現象－＞感覺皮膚不會變好

回應 : 3 epsport時間 : 2008/8/26 下午 11:48:18 From : 61.57.209.151

運動時皮膚會不會改變？應該不只是運動的影響。在大太陽下運動，應該會變不好。

體育界有一些這類的研究，請自行在網路中檢索相關的研究論文：

衰竭性運動前擦拭不同係數防曬品對皮膚老化的探討
人體曝露紫外線下利弊之探討
不同係數防曬品對最大攝氧量測驗與皮膚生理以及防曬效果之研究

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