我也覺得肌耐力的提升不能促進最大肌力。因為肌耐力提升主要是微血管密度的增加，肌纖維徵召協調佳(肌內協調佳)，以及肌肝醣儲存量增加，再加上少許中樞驅策力的介入。最大肌力的提升則是肌中能源(磷化物、肌肝醣)豐富，肌纖維收縮同期化，以及中樞驅策力最大的介入。不過，反過來，最大肌力的提升卻較有可能改善肌耐力，原因是承擔肌用力的肌纖維百分率極可能因為最大肌力的增加，降低必須介入參與用力百分率的下降，因而提升肌肉耐力(如本來需要35%出力，卻因最大肌力的提升，而只需要使用30%的肌力就能勝任原來的工作)。
如果用cross training的概念來看(運動生理週訊(第144期)肌力訓練的交叉遷移(cross education)(May.27.2003))，既然對稱的肌群訓練都會增加肌力，針對特定肌肉進行肌耐力訓練達成增加肌肉耐力的效果後，可能會因為神經性的訓練效益，達到增加最大肌力的效果。可能吧！不知道有沒有文獻的數據可以證實？
運動生理週訊(第289期) 1 RM肌力的預測(March.23.2014)
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