運動生理學網站　溫度低時運動更能消耗卡路里?

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：溫度低時運動更能消耗卡路里?

發言 : 毛毛時間 : 02/03/12(23:36:14) From : 137.189.4.3

溫度低時...一部分能量用了保溫...一部分能量因對流作用流失....這時運動更能消耗卡路里嗎?-->減肥更有效?

　共有 5 回應

回應 : 3 Judge時間 : 2002/3/14 下午 04:58:03 From : 140.137.5.181

我記得健身課程有一種是在"較"低溫的空間內依音樂及教練指示來騎腳踏車!!

據稱可以塑身及減肥說!!

此是否與林教授所言吻合^^

回應 : 4 scwang時間 : 2002/3/15 下午 02:54:27 From : 140.123.5.19

誠如林老師所說，這個問題確實有兩個答案。當你以外在的跑步速度進行運動時，例如上述的例子以每小時14公里的固定速度跑步，在溫度低時的心跳率顯著低於溫地高時，因此，就絕對的運動強度來說，消耗的卡路里就會較低。

當在低溫的環境下，你以人體的生理反應(心跳率)為標準時，為了達到心跳率190度的相同生理反應下，當然就會需要在更高的速度下跑步，以便達到相同的生理反應。因此，就相對的生理反應變化來說，低溫時的運動就會有較高的卡路里消耗。

回應 : 5 scwang時間 : 2003/6/8 下午 06:08:35 From : 140.123.5.17

在冷氣房運動更能消耗能量？

共有 5 回應　　回上頁　　發表回應