運動生理學網站　肌肉酸痛

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主題：肌肉酸痛

發言 : 運動達人時間 : 05/08/27(14:21:21) From : 61.230.197.121

請問訓練量過多. . . . . . . . .肌肉太過疲勞~會使肌肉量流失嗎?

　共有 1 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2005/8/27 下午 10:43:11 From : 203.187.37.126

運動生理週訊(第69期) 運動訓練對骨骼肌蛋白質代謝的影響(September.08.2000)

Booth等人(1982)提出運動訓練對骨骼肌蛋白質分解合成速率 (degradation and synthesis rate)的兩相(biphasic) 改變假說：運動訓練後的短時間內，骨骼肌蛋白質的分解與合成速率會降低；運動後的較長時間與長時間的運動訓練時，骨骼肌蛋白質的分解與合成速率會增加。而且，骨骼肌蛋白質的分解速率，往往要在運動後的十小時以上，才能夠逐漸的恢復到運動前的基準值(baseline)；骨骼肌蛋白質的合成速率，則可成提早到運動後的 2小時以後，即會顯著的高於運動前的基準值。運動促成的骨骼肌蛋白質代謝影響，似乎是合成的效益高於分解的效果，而且，這種抑制分解、提早增加合成的效果，可能是骨骼肌所以能夠因運動訓練而肥大的主要原因。

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