運動生理學網站　"有氧運動"?

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主題："有氧運動"?

發言 : yfzh 時間 : 01/01/17(00:19:45) From : 163.32.162.221

大家好,
請問一下,
何謂有氧運動?
常常聽到這個字,但卻一直不知它的定義是什麼?
thanks...

回應 : 3 yjhuang時間 : 2001/2/15 上午 08:50:30 From : 192.192.35.203

有氧運動就是當你在運動時，正實施著有氧能量代謝，也就是能量代謝主要是在kreb cycle 及 ETC處，此時可以產生大量的ATP供活動之用，由於脂肪含有很高的能量，且在實施有氧能量代謝時才可以消耗脂肪，因此有氧運動可以減少脂肪的推積。當然，有氧運動必須以較低的運動負荷並較長持續時間的運動才有效。

回應 : 4 scwang時間 : 2002/7/18 下午 05:08:17 From : 140.123.5.17

有氧運動!!

回應 : 5 轉貼時間 : 2004/8/1 上午 01:01:20 From : 140.123.226.99

主題：有氧運動的基本動作有哪些?

發言 : 鯨魚時間 : 04/08/01(00:53:08) From : 218.169.88.148

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