運動生理學網站　打籃球得到跳躍膝

大天王：我打籃球得到跳躍膝
所以我現在都在打網球
但是我現在做走樓梯和蹲的動作膝蓋都還會痛
我還可以繼續打網球嘛?
還是要去看醫生ㄚ?

normalin回應：
如果不打很難過最好少打些
醫生一定要看
因為你的膝蓋還要用幾十年

scwang回應：

是這個圖的B處受傷嗎？

大天王回應：
可以完全好嗎???
我半年前有看過醫生
他叫我不要再打籃球了
我就打網球
現在是比半年前好一點
運動不要太激烈不會痛
但是半蹲還是痛
我需要有什麼治療嗎?

scwang回應：
每次運動前試試下圖的方法，你可以買貼布有彈性的或沒有彈性的都可以進行貼匝。

大天王回應：
ya
我冰敷冰敷...就比較不會痛了
就做做重量訓練...
這樣一個星期
好咧!!!太棒啦....
謝謝你們

恭喜你回應：
現在平時上下樓梯和蹲下都沒問題了
但是運動完還是會痛痛的
所以現在運動完我都會冰敷+休息一天
這樣ok吧?

scwang回應：
你的方法還不錯
就是增加它恢復的時間即可
隨著年齡的增加、骨骼的成長發育
疼痛會越來越減輕、甚至不藥而癒