運動生理學網站　之前為了腰痛去看過西醫

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：之前為了腰痛去看過西醫

發言 : aric 時間 : 05/09/21(09:36:08) From : 218.167.36.32

之前為了腰痛去看過西醫,醫生在檢查後告訴我說其實我只是運動過量,因而肌肉緊繃,所以容易造成腰部(下背部)肌肉拉傷,當時醫生有開了一些肌肉鬆弛劑給我,而在吃藥及充分休息後的確復原了,但是最近可能又做過量的運動後,又有一點感到腰部(下背部)肌肉太緊繃的感覺...

我想請問各位達人的是,在我確定現在只是肌肉太過於緊繃而在想除了休息外,在日常生活中有沒有可以讓肌肉鬆弛及放鬆的食物或要多攝取哪方面的營養之類的?

謝謝各位前輩orz~

　共有 5 回應

回應 : 3 aric時間 : 2005/9/26 上午 10:43:43 From : 218.167.39.78

感謝各位達人費神為我這無知的問題回覆
謝謝您們~orz.

回應 : 4 太弱時間 : 2005/9/28 下午 05:33:31 From : 140.123.226.114

既然是在討論區，那我也發表一下自己的看法，不過小弟才疏學淺，也還是新手，正在努力學習中，請各位先進見諒。
之前在報章雜誌中，有看到許多關於腰痛的原因，腰痛的原因除了運動過量或是暖身動作、伸展活動做的不夠，但也有可能是腎臟發出警訊，或許是負擔太大、代謝功能不正常而導致的。
最後，我覺得有問題就提出來是不錯的，不管是切身的、無知的問題，網站裡有豐富的資訊，專業的老師，會為大家解答，是個很棒的網站！歡迎大家多多使用！多多推薦朋友、同學來這增廣見聞！

回應 : 5 mutombo時間 : 2005/10/2 下午 05:19:21 From : 218.172.23.45

我之前也是因運動過量，而造成腰部(下背部)肌肉嚴重拉傷，甚至痛到一重難以忍受的程度，後來去看了醫生，醫生建議除了休息之外，坐姿、睡姿，及游泳、適度伸展運動都有助復原。例如，睡姿方面，醫生建議用一顆枕頭墊在小腿下，也有助於睡覺時放鬆腰部及下背部。

共有 5 回應　　回上頁　　發表回應