運動生理學網站　運動完不能吃太飽...原因是?

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主題：運動完不能吃太飽...原因是?

發言 : 456 時間 : 05/02/19(22:56:30) From : 218.172.91.41

為什麼運動完不能吃太飽.....原因是?
我之前運動完如果吃太飽,會感覺消化很慢而且脹脹的是這種原因嗎?
希望個位大大說明一下...然後有什麼樣的建議?

回應 : 3 scwang時間 : 2005/2/20 下午 06:07:20 From : 219.71.70.127

平常就不可以吃太飽
吃太飽就會不好消化
吃太飽就會東想西想

不只是不要吃太飽
不要運動太多
不要喝太多水
不要睡太多

有很多事情多了就不好

回應 : 4 胖俠時間 : 2005/2/20 下午 09:15:32 From : 61.229.78.81

吃太飽真的不好，整個人會昏昏沈沈，動也不想動
不過運動前如果肚子裡有點東西，運動起來似乎比較有力
而運動後，尤其是激烈運動後，可能是因為補償心理
會想要吃得飽飽的，吃飽後洗個澡睡個覺，感覺還挺幸福的！

回應 : 5 456時間 : 2005/2/20 下午 11:54:04 From : 218.172.82.36

運動後1小時以後在吃東西.....這樣可以吧?

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