運動生理學網站　馬拉松運動員的相關問題

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主題：馬拉松運動員的相關問題

發言 : 小飛時間 : 05/01/20(17:48:05) From : 218.160.32.225

身高對一個馬拉松運動員重要嗎

　共有 5 回應

回應 : 3 小飛時間 : 2005/1/29 下午 12:32:21 From : 220.135.106.8

可是有些長跑選手像林義傑都不是那種身高高的跑者為什麼他還是那麼強如果說身高重要的話那男性跑著大約幾公分才剛剛好因為我最近在選跑法有回轉型和跨大步型我身高173公分我應該練哪種跑法才會比較好

回應 : 4 wes時間 : 2005/2/3 下午 10:54:37 From : 61.229.168.200

跑法只有正確與不正確之分，沒有所謂『回轉型』和『跨大步型』之別。請參考：

http://taiwanrunners.com/phorum/read.php?f=4&i=2386&t=2359
http://taiwanrunners.com/phorum/read.php?f=4&i=2192&t=2188
http://taiwanrunners.com/phorum/read.php?f=4&i=1348&t=1339

回應 : 5 轉貼時間 : 2005/2/4 下午 03:10:53 From : 203.187.36.193

主題：長跑問題

發言 : ~亮~ 時間 : 05/01/31(01:26:45) From : 219.79.23.111
大家好~
其實長跑增加什麼最重要~?
掌上壓等上身鍛鍊對跑步有實際作用嗎?
令外想問問大家怎樣可以練步幅...
高和矮跑法上有什麼大的分野?

回應 : 1 Andes Cheng 時間 : 2005/1/31 下午 04:47:38 From : 61.219.255.209
長跑選手應該不需要過份訓練上半身的肌肉吧！？
而每個人都會有自己的最佳步幅與步頻。
以體能而言，長跑選手應該需具備較佳的心肺適能與下半身肌肉適能，同時也應具備較輕的體重。當然，動機與意志也是長距離跑者養成的重要一環。

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