可是有些長跑選手 像林義傑 都不是那種身高高的跑者 為什麼他還是那麼強 如果說身高重要的話 那男性跑著大約幾公分才剛剛好 因為我最近在選跑法 有回轉型 和跨大步型 我身高173公分 我應該練哪種跑法才會比較好

跑法只有正確與不正確之分，沒有所謂『回轉型』和『跨大步型』之別。請參考：

http://taiwanrunners.com/phorum/read.php?f=4&i=2386&t=2359
http://taiwanrunners.com/phorum/read.php?f=4&i=2192&t=2188
http://taiwanrunners.com/phorum/read.php?f=4&i=1348&t=1339

主題：長跑問題

發言 : ~亮~ 時間 : 05/01/31(01:26:45) From : 219.79.23.111
大家好~
其實長跑增加什麼最重要~?
掌上壓等上身鍛鍊對跑步有實際作用嗎?
令外想問問大家怎樣可以練步幅...
高和矮跑法上有什麼大的分野?


回應 : 1 Andes Cheng 時間 : 2005/1/31 下午 04:47:38 From : 61.219.255.209
長跑選手應該不需要過份訓練上半身的肌肉吧！？
而每個人都會有自己的最佳步幅與步頻。
以體能而言，長跑選手應該需具備較佳的心肺適能與下半身肌肉適能，同時也應具備較輕的體重。當然，動機與意志也是長距離跑者養成的重要一環。