運動生理學網站　跑步的坡度角度傷害影響

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主題：跑步的坡度角度傷害影響

發言 : 小暉時間 : 02/06/01(20:21:58) From : 61.230.27.121

各位老師和前輩們:
跑步時的坡度角度不同時,會對下半身各個關節的壓力負擔和傷害
是否也會有所不同呢?

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回應 : 4 scwang時間 : 2003/1/21 上午 08:34:52 From : 61.57.208.44

主題：跑步

發言 : 時間 : 03/01/20(20:29:14) From : 218.102.139.222跑步時是腳跟著地先或是腳掌著地先, 請指教?

回應 : 5 Julian時間 : 2003/1/22 上午 09:01:19 From : 61.61.44.60

請教老師:
是否所有膝關節出問題的人...都要強化大腿前,後,內,外側的肌肉?強化的方法最好是坐器械來訓練?聽說階梯有氧早期是為膝關節有毛病的人復健運動?醫生的看法如何?依上述情況來看退化性關節炎也不適合做階梯有氧?有那些下肢關節(無論輕度或重度病變)情況不適合做(速度慢且無花式動作變化)階梯有氧?

回應 : 6 轉貼時間 : 2003/6/16 下午 10:37:36 From : 61.57.208.44

主題：有關慢跑膝蓋問題一問

發言 : sena 時間 : 03/06/16(14:28:01) From : 61.217.204.19我很久沒慢跑了，最近連續慢跑2個禮拜
每次跑完左膝都會很痛>_<，跑步中不會
就是跑完走路膝蓋彎曲的時候會很痛，而且膝蓋有種
無力感，但是不動休息一小段時間(數分鐘)他就不痛了說，
我左膝曾經骨膜移位過(右膝也有但不會發生這種情況說，開過刀)，
但是已經經過粉久了說，
想請問大家有沒有什麼方法能改善我滴情況呢?
ps.當時我是自己做復建的說(左膝)

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