運動生理學網站　側腹痛

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主題：側腹痛

發言 : misying 時間 : 01/12/13(17:03:52) From : 211.23.3.66

何謂側腹痛呀?我看過書可是我看不懂
指的是腹部的左側嗎?
謝謝

　共有 6 回應

回應 : 4 奐時間 : 2001/12/16 上午 11:33:41 From : 163.32.244.211

可能吧，因為我要比賽了，學校校運。
加上現在高三，所以沒辦法像高二時，從一開學就每天練習。
因此剩下二星期，我開始猛跑，可是我發覺沒辦法像以前那樣跑的很快很輕鬆。
可是我有時候一開始跑，大約一圈就開始痛，有時候則是三圈後。
因為要比賽了，我一開始跑後，我就跑一千五百公尺，所以我忍住腹痛，等跑完時，我腹部就呈現劇痛。而且隔天還會有痛痛的感覺。
我現在依然還是會痛，但是我有辦法撐完一千五，但再來就沒辦法了。

回應 : 5 misying時間 : 2001/12/16 上午 11:46:17 From : 211.23.3.66

這樣講會不會好一點

如果天天運動的人,突然讓自己的運動量大增時,會不會是因為自己的身體在告訴你突然這樣的聚增已超過自己的能力,停下來....再換一個方式慢慢的增加自己的量?

但又如果是有目標的話,會不會是心理因素...如祈許自己在比賽結果可以得到好成積...比賽時的心理與練習時的心理差很多,比賽通常是處於全身緊繃與精神集中的狀態...體力消耗的快...如果沒有調適好是不是也容易引起側腹痛的現象呢?

回應 : 6 scwang時間 : 2006/10/20 下午 08:12:06 From : 140.123.226.100

主題：關於跑步

發言 : ellen 時間 : 06/10/20(17:25:27) From : 134.208.39.211
我常常跑步到最後的時候感到腹部很疼痛 ,請問是什麼原因還有什麼方式可以改善??
還有跑步的時候 , 聽說用嘴巴調節呼吸比鼻子來的有用 , 不知道是否正確??

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