這半年來，我觀察舉重隊訓練，其中有一位選手，不管是訓練前或訓練後，從來沒看過他做靜態伸展，可是他的柔軟度卻非常好，而且目前他的傷也是最少的，此外，其他選手每次練完常往防護室冰敷，我卻從來沒看過他去防護室(防護員也沒看他去過) 這位選手具有一些特徵，他目前是年紀最大的、技術是世界級的，還有很多舉重選手以前是練田徑的，而他是練"體操"的，這是否意味著，小時後柔軟度好，長大之後可能也不會太差。
小時候柔軟度好,長大後不會變得太差! 這句話,我那當過獸醫的弟弟也曾跟我說過 所以 這句話我蠻認同的 因為,我和我媽媽都是柔軟度挺佳的人 我們的柔軟度好都是自小與生俱來的 長大後,不用太練也是一樣的好(跟一般人比)喔~
體前彎的柔軟度差並不表示有病啦！ 應該是說，發生下背痛的風險會比較高，但並不表示一定會有下背痛。 另外，舉重選手與體操選手相比，舉重選手的柔軟度未必會比體操選手來的差。 柔軟度包含了關節活動度以及肌肉的延展程度。而舉重選手可能會因為肌肉過大而影響了關節活動度，但其肌肉的延展性則未必會比體操選手差。
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