運動生理學網站　請問膝蓋的問題

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主題：請問膝蓋的問題

發言 : 霸仔時間 : 05/04/19(23:47:30) From : 220.142.193.55

小弟先前有在做跳躍力訓練
覺的還蠻有用的
不過可能是體重太重..
186.100...
練的時後還OK
直到有一次體育課跑千6..
跑完去打全場籃球
被我們班的惡意犯規讓我坐飛機
兩腳膝蓋落地
就一直到現在了
大約是在放寒假前一個月吧
到現在還在痛
我去復健他說啥雙膝挫傷..
他說骨頭沒什麼問題
就叫我熱敷電療
請問這樣就可以好了嗎?
我在這段期間還可以運動嗎??
我怕下半身都退化掉了..

　共有 6 回應

回應 : 4 scwang時間 : 2005/4/22 下午 10:53:32 From : 219.71.70.64

不知道你幾歲了。如果還在青少年階段，這樣的膝蓋問題需要詳細的與醫師與教練討論，經過適當的處置，將會有相當有效的幫助。

如果你已經中年，沒有要持續的參與運動競賽，更需要好好的保養你的膝蓋，好好的找一位社區的復健醫師，定期進行適當的保養與復健。

回應 : 5 霸仔時間 : 2005/4/24 下午 09:58:16 From : 218.172.160.226

小弟目前是18歲...
如果膝傷好了~是不是能繼續做跳躍力訓練呢??
有時膝蓋會比較不痛~但是~運動完就覺的很痛~
伸直也會痛~

回應 : 6 misying時間 : 2005/4/24 下午 10:57:47 From : 220.134.42.106

會不會是韌帶受傷?
或許您可以再去看一次醫生，把自已的狀況說的更情楚一點
例如：你做什麼動作的時後，腳會痛、或是什麼動作做完之後，腳才會痛
我就是賴在醫院問很久，醫生請我把腳用不同的角度再動一動
最後才說是我的韌帶受傷，要我慢慢做復建。
現在的情況改善很多，但別忘了…不管任何運動前
一定要做夠『熱身運動』，才能進行激烈運動哦~~!!!
希望您可以快點找到自已出問題的原因
然後，才可以再次享受運動的樂趣

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