運動生理學網站　仰臥起坐的方法~!

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主題：仰臥起坐的方法~!

發言 : 阿多丫時間 : 04/07/19(01:41:44) From : 218.173.225.251

大家好~請問一下~我看了網站的仰臥起的姿勢~自已試著做~都做不起來~!我從小學就對仰臥起坐很頭痛~每次只要測驗都只能做1、2 下~!想請問是什麼問題~還有如何可以改善~!謝謝~!我目前60公斤~165公分~20歲~!

回應 : 4 scwang時間 : 2004/7/20 上午 02:02:18 From : 219.71.65.212

「滾輪健腹器」不確定是什麼！

回應 : 5 灼影時間 : 2004/7/20 上午 05:49:11 From : 220.134.39.246

一個輪子
中間穿過一根棒子
雙手握住棒子兩端
伏地挺身的姿勢
把輪子往前推後再拉回來
不過我目前只能用跪姿而已啦
用伏地挺身的姿勢我會拉不回來

回應 : 6 Bob時間 : 2004/7/20 下午 12:31:37 From : 202.40.200.40

就是這個東西囉~

它把我家的地板弄成一條條的輪印,用時最好找些不顯眼的地方,以免弄花地板.

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