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回應 : 4 小敏時間 : 2004/3/23 上午 09:59:55 From : 163.15.25.10
建議你看看林政東著的運動員肌力訓練乙書的內容
師大書苑發行 |
回應 : 5 guest時間 : 2004/5/26 下午 12:52:25 From : 140.123.232.184
我覺得多打點籃球 , 訓練彈跳力.....之餘 , 想小腿不變粗就應加上另一種運動-----游泳(自由式或仰式) , 不妨試試看 . |
回應 : 6 Bob時間 : 2004/6/1 上午 09:41:51 From : 202.40.200.40
如果訓練後不多吃食物,腿部應該不會變得太粗.
(腿部變粗有什麼問題呢?穿不下褲子嗎...??) |
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