運動生理學網站　體脂肪的高低？

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主題：體脂肪的高低？

發言 : 胖俠時間 : 03/09/16(23:53:30) From : 203.70.6.3

體脂肪是越低越好嗎？有沒有最低下限呢？
男性與女性是否有所差別？

　共有 6 回應

回應 : 4 Andes_Cheng時間 : 2003/9/19 下午 09:51:20 From : 61.219.255.209

上表........我記得沒錯的話, 應該是Behnke與Wilmore在1974年對於數千名男女所做的"調查報告".........

但須強調的是, 這個男女身體組成的平均值, 應該祇代表平均而已, 並不是一般人都需要達到如此的標準, 才稱為正常人; 或是低於或高於這個平均值, 便稱為不正常..........因為他們只是Reference men and Reference women(對照男性與對照女性)......

例如McArdle等(2001)的書(Exercise Physiology: energy, nutrition, and human performance (5th ed.). p.762)中, 便提到:
The concept of reference standards does not mean that men and women should strive to achieve this body composition or that the reference man and woman reflect some "average."

一些淺見, 大家一起討論討論.......

回應 : 5 胖俠時間 : 2003/9/21 下午 03:42:57 From : 203.70.2.176

其實我在思考的是女性運動員的體脂肪低於10是否會對身體造成影響，最近我的一個隊員的體脂肪低於女性的正常標準10％，這樣的現象是好還是不好呢？

回應 : 6 scwang時間 : 2003/11/19 下午 07:31:06 From : 140.123.226.98

其實，有一些女性運動員的女性化特徵不明顯，例如臀部不大、胸圍不明顯等，都可能會造成體脂肪偏低的情形。不過這類的女性好像運動能力特別好，似乎與賀爾蒙有關。

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