運動生理學網站　我的腳底是平的.....

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主題：我的腳底是平的.....

發言 : edar 時間 : 03/03/02(20:37:00) From : 203.66.189.157

你好~~我非常喜歡慢跑....但我卻跑不久....因為我的腳底是平的.....有一種名詞簡稱....叫平*族....我忘了~~~每次跑步超過5公里我的腳底就會很痛....尤其每次參加完路跑賽....我的腳底也是會非常痛....我想問的是....我這樣適合跑步嗎???還是我需要一雙專門的慢跑鞋??那如果換鞋子能解決的話...我該換啥鞋子???謝謝你的指教~~~

　共有 6 回應

回應 : 4 normalin時間 : 2003/3/5 上午 07:36:49 From : 61.224.128.145

Wang Sir 果真厲害
我請教醫師
或知道的人
扁平足的人可以開刀矯治嗎?

回應 : 5 Andes_Cheng時間 : 2003/3/7 下午 11:40:14 From : 61.226.114.5

這個問題確實不容易解決...........
筆者有一學生也是有此困擾, 她還是鐵人三項的現役選手..........
一般而言, 醫師均會建議使用特製的鞋墊來處理..........
但聽說這種鞋墊, 價格不菲..........需台幣好幾千元.......
鞋墊必須依據足弓下陷的情況, 特別訂做..........

長距離跑選手的扁平足問題, 常常會在激烈運動後, 產生相當大的疼痛感以及足底發炎的情形, 一般建議多做足底的伸展動作以及腓腸肌的伸展........可能的話, 在運動後, 無論疼痛與否, 均使用冰敷作為保養處理...

另外, 筆者也認為, 可能的話, 轉換一下跑道(運動項目, 例如非負重式的運動, 游泳), 可能會對健康好些.......

回應 : 6 123時間 : 2003/3/28 下午 08:58:33 From : 218.171.88.85

扁平足
我也是患者之一我也有在練田徑
我是國一時出車禍再做復健時被職能治療師
看出我有扁平足ㄉ
醫生首先會量你ㄉ腳長和寬度來決定鞋墊ㄉ大小
那時我國一現在國三
醫生是說穿3年ㄉ話就會有改善ㄌ
左右腳大概要2000左右ㄅ
正確數字忘ㄌ