運動生理學網站　痛風者的運動項目？

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：痛風者的運動項目？

發言 : 小敏時間 : 06/08/13(21:18:40) From : 218.164.13.150

我家目前有兩位痛風者
都是很喜歡運動的人
不知什麼運動項目對患有痛風的病患者是比較好的？

　共有 21 回應

回應 : 19 小雄時間 : 2006/9/20 上午 09:55:47 From : 163.25.9.54

痛風真的是個要命的慢性疾病
不知道什麼時候要來
既使飲食控制的再好
也可能早上ㄧ起床就無法下床了
個人之前也是痛風的患者(那時才30歲，真是令人難以接受)
藥物控制、飲食控制的效果都不是很好
後來慢慢的又開始慢跑
剛開始也會間斷的發作
個人覺得可能是運動超過負荷
但是隨著運動習慣的養成
狀況越來越改善
現在常常打羽球
也沒有發作的跡象
個人覺得自己痛風感覺像是代謝上的問題
隨著漸進式運動習慣的養成(不要超過個人負荷，不要太激烈)
體脂肪的降低(飲食也要注意)
感覺痛風的症狀也獲得好轉
以上個人經驗
提供越來越多的痛風ㄧ族做參考

回應 : 20 jim時間 : 2006/10/15 上午 11:46:18 From : 59.104.139.188

個人本身也是痛風的患者，
而且是很年輕的時候就有了，
自己本身大概是因為從小運動量較大，
運動完後對水分的補充不足，
及飲食習慣的影響，
所以才年紀輕輕就發作了！

去看醫生也是拿了長期降尿酸的葯，
由於是每天都要吃，
所以會想如果長期吃這個葯的話，
會不會也有副作用，
現在都是盡量適當的運動量，
每次補充足夠的水分，
當然最重要的注意飲食方面，
哪些少碰，哪些不可以碰，
我現在也幾乎沒再發作了，沒再吃藥了，
不過提醒一下，
還是要定期去醫院檢查！