痛風真的是個要命的慢性疾病
不知道什麼時候要來
既使飲食控制的再好
也可能早上ㄧ起床就無法下床了
個人之前也是痛風的患者(那時才30歲，真是令人難以接受)
藥物控制、飲食控制的效果都不是很好
後來慢慢的又開始慢跑
剛開始也會間斷的發作
個人覺得可能是運動超過負荷
但是隨著運動習慣的養成
狀況越來越改善
現在常常打羽球
也沒有發作的跡象
個人覺得自己痛風感覺像是代謝上的問題
隨著漸進式運動習慣的養成(不要超過個人負荷，不要太激烈)
體脂肪的降低(飲食也要注意)
感覺痛風的症狀也獲得好轉
以上個人經驗
提供越來越多的痛風ㄧ族做參考

個人本身也是痛風的患者，
而且是很年輕的時候就有了，
自己本身大概是因為從小運動量較大，
運動完後對水分的補充不足，
及飲食習慣的影響，
所以才年紀輕輕就發作了！

去看醫生也是拿了長期降尿酸的葯，
由於是每天都要吃，
所以會想如果長期吃這個葯的話，
會不會也有副作用，
現在都是盡量適當的運動量，
每次補充足夠的水分，
當然最重要的注意飲食方面，
哪些少碰，哪些不可以碰，
我現在也幾乎沒再發作了，沒再吃藥了，
不過提醒一下，
還是要定期去醫院檢查！

其實,我自覺也有輕微的痛風症狀
因為前幾年常會有腿部大姆指無緣無故疼痛的現象
且在天氣要轉變之前
往往就會發作！
這兩年由於運動量大大減少
再加上水量補充的比以前運動時還要多很多
所以
那些惱人的症狀也逐漸不消失了耶∼