運動生理學網站　800m能在1個月由2:30變2:20嗎?

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：800m能在1個月由2:30變2:20嗎?

發言 : 無言!!!!! 時間 : 05/07/18(00:08:27) From : 61.62.151.53

請問800m 在1個月 2;30變2;20 可能嗎!??????????~
要做些什麼訓練ㄋ??????
謝謝大家~

回應 : 24 無言!!!!!時間 : 2005/8/8 下午 06:05:10 From : 61.62.75.238

例如跳繩之類的！～

回應 : 25 小敏時間 : 2005/8/8 下午 10:57:52 From : 218.164.0.249

下雨當然就不能跟平日的訓練方式相比較囉!
如果可以的話
跳繩,仰臥起坐,伏地挺身,拿拿啞鈴,
還有一些徒手的重量訓練動作也可做!

回應 : 26 無言!!!!!時間 : 2005/8/12 上午 03:13:42 From : 61.62.75.36

3q!!~

共有 26 回應　　回上頁　　發表回應