運動生理學網站　請問前十字韌帶重建後, 要如何復健

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主題：請問前十字韌帶重建後, 要如何復健

發言 : 半邊天時間 : 04/04/06(16:27:32) From : 61.222.180.163

大家好, 小弟第一次發言, 請多指教
我是92年8月底作前十字韌帶重建, 三個多月後去打籃球, 沒十分鐘就
覺得好像韌帶斷了,後來去檢查, 還好沒斷, 原因是因為腿後肌的肌力不足, 和前面的肌力比起來只有 1/5 左右, 所以在劇烈運動時會給韌帶太大的壓力, 不過現在我的情況是不管任何時候, 只要大小腿在某個角度就會感到痛,
所以想請問腿後肌要如何才能訓練的到呢?

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回應 : 23 sam時間 : 2009/8/18 下午 03:14:12 From : 202.64.94.111

你好呀, 我是7月頭做重建手術的, 請問可不可以發一份給我呢? 我真的重需要呢....謝謝
sam_chui1103@hotmail.com

回應 : 24 jefflien時間 : 2009/10/23 上午 06:57:08 From : 112.104.13.126

各位大大您好 !

小弟9月去開刀前十字韌帶手術,非常希望能得到一份圖解法復健的資料，願好心人士能夠分享~
jefflien@mxic.com.tw

回應 : 25 jefflien時間 : 2009/10/25 下午 05:09:12 From : 123.204.202.104

參考一下!

http://www.wretch.cc/blog/t0933823861/12310628

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