運動生理學網站　怎麼跑，才不會無聊?

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：怎麼跑，才不會無聊?

發言 : misying 時間 : 04/02/29(23:02:06) From : 140.123.5.13

這陣子想減重
我試過想別的事情，但是效果不好，通常到第五圈就不想跑
可是我又堅持跑完10圈…
有沒有可以讓你分心且又可以跑很久的方法?
謝謝。

　共有 18 回應

回應 : 16 misying時間 : 2006/1/16 上午 12:05:36 From : 218.169.107.210

來到服務單位一年半…在半年前開始又回到了慢跑運動
只是，發現一件事
在服務單位載耳機跑步簡直是把自身的安全投入到危險的環境之中
…怎麼說呢???

原本我已可以一邊跑一邊想到好玩的事，這樣就可以用我自已為中快的速度
努力且完成十圈(由外圈往內)…很有成就感
但中間停了一年之後，我又開始載耳機跑
想要讓慢跑運動可以回到不用載耳機對可以很快樂的跑
可是，在這裡真的不行
因為，棒壘運動跟我慢跑的時間是一樣的
沒辦法避開。

我四點才下班，他們也是下課才來運動
只是我不明白一點的是
他們總是喜歡在跑道上投球，而不到中央的草皮上練習
…講也講不聽，感覺好像要有人出事才會重視

能有什麼二全其美的方法呢???
可以給些建議嗎~~~
為了自身且能快樂的運動…
快給些建議吧~~~~~~~~~

回應 : 17 小敏時間 : 2006/1/16 上午 08:05:18 From : 218.164.6.252

如果妳夠威嚴的話〔學生看到妳會立正站好的話〕
跟他們說, 以後如果再看到在跑道上丟球者
就抓他一起陪跑！
如果妳是益師益友型的好老師〔學生俗稱的好好老師〕
那....就用話激他們
例如：
一看你們練球就知道是不入流,不上道的球員,因為連最基本的〔球場適應〕問題都做不好！（這時,妳正好給他們最個機會教育----告知實際的場地適應性的重要性）
或是：你們之所以一直沒有突破現有的技術水準,主要就是差在〔場地適應〕,因為平日訓練在跑道,但真正的比賽都是在草地上,如果遇到比賽,結果當然是.....不會接變化球!!!
諸如此類的話啦!
不知有沒有效,參考參考囉～

回應 : 18 小菜時間 : 2006/2/11 上午 12:28:45 From : 220.140.100.38

最進的我都是選擇到健身房去跑步
已經好一段時間沒有在去體育場跑步了
前一陣子回去跑步
感覺到.....
沒有隨身跌果然還是得靠意志力強迫自己
在沒什麼光線樂趣比較少的體育場裡跑完目標距離

很可惜
如果我當初有持續的在體育場的跑步的話
有之前認識的朋友一起跑是不是就不會那麼無聊
還可以跟他們學跳繩

但是
如果我當初沒有到健身房去跑步的話
是不是就很難持續著這樣的跑步習慣
持之以恆
真的是很難
只要兩天的懈怠
就可以讓自己的水準大大下降

不過
我還是覺得
"心情"對跑步來說
真的很重要

共有 18 回應　　回上頁　　發表回應