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運動生理週訊運動生理週訊電子報
Online ISSN : 1814-7712
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主題:運動生理學網站二十歲的感想
發言 : scwang 時間 : 18/02/28(22:38:22) From : 140.123.226.98 分類 : 網站發展
運動生理週訊(第363期)

運動生理學網站二十歲的感想(Febuary.28.2018)

王順正、林玉瓊

  運動生理學網站自1998年6月成立,至今網站已經二十歲了。

運動生理週訊第363期 運動生理學網站二十歲的感想 運動生理週訊第363期 運動生理學網站二十歲的感想  看著十多年前「蕃薯的滋味 (運動生理週訊第225期,2006)」、「運動生理學網站十歲的感想 (運動生理週訊第248期,2007)」的內容,回首過去二十年的網站發展歷程。從2006年到2018年,在真實的生活中,我的小孩已經長得比我高了,蕃薯厝的老家沒變,還多了綠色角落與小綠屋 (右圖);在虛擬的網路中,運動生理學網站的外觀沒有什麼改變,但是網站卻有極大的變化。

  在「運動生理學網站的第二春 (運動生理週訊第282期,2013)」的文章中提到,運動生理學網站在2008年之後開始逐漸減少網路活動,在2012年 - 2013年的兩年多時間中,幾乎沒有任何運動生理週訊的文章;2014年初開始,網站重新出發後,運動生理週訊的文章從282期至最新的這一篇 (363期),總共增加了約80篇以心肺耐力訓練為主的文章,而且提供「跑步 (游泳) 成績預測、訓練處方服務」等相關線上程式,提供網友實用的運動訓練資訊與工具。

  「一位素人跑者的訓練進化歷程 (運動生理週訊第360期,2017)」的文章中提到「得知運動生理學網站後,裡面的運動生理週訊,琳瑯滿目的文章,簡直是個無窮盡的寶庫,跑步經濟性、落地方式、步幅與步頻、觸地騰空比、心跳率用於訓練的限制、臨界速度、訓練衝量、SDI、臨界心跳率……,這些資訊不是一時半刻能夠消化完畢,只能慢慢咀嚼。」。運動生理學網站提供的跑步訓練科學知識與方法,只要願意努力探索、積極實務應用的人,就可以有效率的提升跑步表現,並且具備提供科學化跑步訓練課表的能力。

  運動生理學網站的瀏覽量,在2009年時「運動生理學網站的流量 (運動生理週訊第268期,2009)」與2014年時「運動生理學網站的廣告刊登 (運動生理週訊第313期,2014)」,都顯示出每日超過一千人次的瀏覽量。目前 (2018年),運動生理學網站Facebook粉絲頁有約1.7萬按讚次數,運動生理學網站Facebook社團有約3000人。盡管最近運動生理學網站的瀏覽量有減少趨勢,但是相關的數據都顯示運動生理學網站還是有不少人在使用與瀏覽。

  對於二十歲的網站來說,只有提供運動生理、運動訓練、……等相關運動科學內容,其實已經很難吸引參與社群網站為主的網路使用者。運動生理學網站還可以吸引網友瀏覽與使用的原因,應該是網站所提供的運動訓練實用知識,以及免費使用的線上運動訓練科學程式。這些程式不僅吸引一些跑步運動的愛好者,而且也吸引攜帶裝置與運動健身器材的業者,積極的與我討論這些程式的實際應用。期待這些討論能夠確實發展成產品,讓運動科學理論可以與訓練實務結合,提昇攜帶裝置與運動健身器材的價值。

  「財團法人翰陽文教基金會」長跑運動員補助計畫實施了三年,贊助多位台灣最優秀的馬拉松運動員,可惜這三年來馬拉松競技水準並沒有提昇。台灣男子選手馬拉松比賽的年度最佳成績,2015年2小時17分42秒 (2015琵琶湖馬拉松,何盡平)、2016年2小時20分59秒 (2016台北馬拉松,蔣介文)、2017年2小時22分37秒 (2017琵琶湖馬拉松,何盡平),每年退步2分鐘多;台灣女子選手馬拉松比賽的年度最佳成績,2015年2小時43分05秒 (2015高雄Mizuno國際馬拉松,許玉芳)、2016年2小時43分25秒 (2016台北馬拉松,謝千鶴)、2017年2小時54分46秒 (106年全國運動會,謝千鶴),明顯的退步10分鐘以上 (資料來源:台灣長跑競技網)。盡管長距離運動選手的運動成績成長,往往需要在30歲左右 (甚至超過30歲) 才會出現個人的最佳巔峰 (王順正、林玉瓊、吳志銘,2014),在現有的馬拉松選手中挑選選手進行贊助,似乎看不到實際的進步成效。未來似乎需要透過更科學的方法,來挑選值得贊助的長跑運動員。

  經歷曾經關站又重新開始第二春、已經二十歲的網站來說,似乎已經老到沒有太多自己想積極去做的事了,反而只要可以定期提供運動生理、運動訓練、以及運動科學的內容就很不錯了。運動生理學網站提供的跑步成績預測、跑步訓練狀況評估、智慧跑步訓練處方的功能,可以說是網站最近幾年來的重要成果,希望更多的運動愛好者可以多多閱讀相關內容、多多利用這些程式,提升運動訓練的效益。

引用文獻

王順正 (2006)。蕃薯的滋味。運動生理週訊,第225期,http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=225

王順正 (2007)。運動生理學網站十歲的感想。運動生理週訊,第248期,http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=248

王順正 (2009)。運動生理學網站的流量(不含部落格)。運動生理週訊,第268期,http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=268

王順正、林玉瓊 (2013)。運動生理學網站的第二春。運動生理週訊,第282期,http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=282

王順正、林玉瓊 (2014)。運動生理學網站的廣告刊登。運動生理週訊,第313期,http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=313

王順正、林玉瓊、吳志銘 (2014)。長距離運動選手的訓練年齡。運動生理週訊,第307期,http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=307

王頌方 (2017)。一位素人跑者的訓練進化歷程。運動生理週訊,第360期,http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=360

台灣長跑競技網年度排名 http://milestrials.taiwanathletics.com/stats/annual/

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