運動生理週訊(第253期)
vVO2max測量的問題(February.11.2008)
王順正
vVO
2max被認為是評量運動選手心肺適能的最有效指標，再加上在運動生理實驗室中，經常被使用來標準化不同受試者的相對運動負荷強度 (即%VO
2max，運動生理週訊第166期「
最大攝氧量的速度(vVO2max)(May.30.2004)」)，因此，vVO
2max測驗的準確性，對於判定受試者能力與給予合適運動訓練強度，顯得相當的重要。
影響vVO
2max測驗準確的最大問題，在於測驗的流程上。研究者通常會以Bruce的測驗流程來進行受試者跑步機VO
2max的測驗，但是，Bruce的測驗流程包含跑步機坡度的變化，因此，研究者不是需要修正測驗的漸增負荷流程，就是必須在幾次較低負荷下，進行固定速度的跑步測驗，以便獲得受試者跑步速度與攝氧量間的線性關係，進而獲得受試者的vVO
2max (Billat & Lopes, 2006)。
進行固定速度的跑步測驗時，不同的測驗時間也會影響vVO
2max的測驗結果。Bernard等 (2000) 以13名經常訓練的男性自願參與者為對象，進行一次漸增負荷 (6 km/h開始、每分鐘增加1 km/hr、一直運動到衰竭) 的vVO
2max測驗，以及三天、每天最多三次、每次測驗至少間隔70分鐘、速度以漸增負荷測驗出現VO
2max的最大速度至減去4 km/h、間隔每0.5 km/h (總共八次) 的最長15分鐘跑步測驗，休息結束前以受試者的VO
2與血乳酸濃度，確認受試者的恢復程度。vVO
2max的判定則以每次測驗的第四、第六、以及最後 (最長15分鐘) 的VO
2為判定vVO
2max的依據；並且以最低的四個運動強度與VO
2的關係，進行vVO
2max的判定 (下圖)。
Bernard等 (2000) 的研究結果發現，vVO
2max的測量結果，以第四分鐘測量的VO
2判定的數值最大 (317±11 m/min) ，其次為以第六分鐘測量的VO
2判定結果 (307±13 m/min) ，以15分鐘運動測驗達到穩定狀態 (steady state) 的VO
2判定結果最小 (303±14 m/min) 。在四個較低固定速度的運動測驗時，對應的vVO
2max的百分比，會因採用的時間數據不同而有不同的%VO
2max (下圖左)。以90%VO
2max、95%VO
2max進行運動時的最大持續運動時間，皆有第四分鐘測量的VO
2判定的vVO
2max，運動時間顯著較短的現象 (下圖右) 。Bernard等建議要進行vVO
2max測驗時，每一個固定強度的測驗時間最好能夠達到6分鐘。
對於運動選手與教練來說，進行運動選手的vVO
2max測量時，記得要瞭解一下測驗的流程與測驗方式，同時應該謹記「不同測驗流程獲得的vVO
2max不能相互比較」。對於在實驗室中進行實驗設計與規劃運動訓練負荷的研究者來說，標準化vVO
2max測量的流程、瞭解vVO
2max測量的問題，都是重要且基本的運動生理學實驗知識與概念。
引用文獻
Bernard, O., Ouattara, S., Maddio, F., Jimenez, C., Charpenet, A., Melin, B., & Bittel, J. (2000). Determination of the velocity associated with VO2max. Medicine and Science in Sports and Exercise,32(2),464-470.
Billat, V., & Lopes, P. (2006). Indirect Methods for estimation of aerobic power. In P. J. Maud & C. Foster (Eds), Physiological Assessment of Human Fitness (p22). Champaign, IL: Human Kinetics.
