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作者:scwang
內容:運動與呼吸
呼吸是氣體的交換，氣體交換的主要機轉是擴散。進行氣體交換的位置，一在肺泡中，稱為肺呼吸的氣體交換；一在組織中，稱為組織呼吸的氣體交換。呼吸的目的，是提供身體組織代謝必需的氧氣，同時將組織代謝產生的二氧化碳，經肺泡排出體外，協助身體酸鹼平衡的維持與控制。
肺泡是唯一可供氣體交換及氣體擴散的場所，人體肺臟可供擴散的表面積約 60-80平方公尺，相當半面網球場般的大小。影響肺泡換氣的因素，包括分壓、擴散路徑的距離、擴散面積、紅血球與血紅素量等。女性的肺擴散能量比男性稍低些；運動員比一般人有較大的肺擴散能量。肺擴散能量的增加是因訓練增加肺容量，提供更多肺泡與微血管的接觸面積。
呼吸肌的耗氧，安靜時僅佔身體安靜攝氧量的2%而已，至於運動中，最多可達運動攝氧量的 15%，恢復期呼吸耗氧約佔全身耗氧量的9-12% 。吸煙者，由於煙產生的一氧化碳，會導致呼吸時的空氣進出管道收縮，增加空氣進出呼吸管道的阻力，為了獲得足夠的氧氣，呼吸肌群必須額外的努力，以致消耗更多的氧氣。
回應者:nan
內容:為什麼第一段說:
氣體交換場所一在肺泡中,一在組織中
第二段卻說:
肺泡是氣體交換的唯一場所呢??
回應者:小王
內容:請問呼吸在運動中除扮演氣體交換, 能量供應扮演腳色外, 是否還有其他? 例如許多運動, 如太極, 氣功等都強調呼吸(吐吶), 對神經系統, 血管系統或是其他還有何助益? 又不同運動有沒有最佳的呼吸方式or pattern (如慢跑...)?
回應者:scwang
內容:運動生理週訊電子報第二期「跑步時的呼吸調節(April.16.1999)」
運動生理週訊電子報(第126期)「運動與呼吸的關係(June.19.2002)」
回應者:玉米
內容:請問運動中CO2是怎樣調節呼吸的?
回應者:百爺~!
內容:我想請問一下,運動時參與呼吸的肌肉群有哪些?
回應者:狂云子
內容:运动时的呼吸调整协和可以达到事半功倍的目的，相反则是事倍功半了。呼吸之重要不言而喻。它也不仅仅是经验性的跑几步，做几次呼吸。它应是因人而已，因运动水平和时间按、项目而易的。
回應者:minamiu
內容:我想請問一下 呼吸運動的組合與調節？
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