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主題:重量訓練???
發言 : 有決心的人 時間 : 02/09/22(02:20:11) From : 61.18.59.101
甚麼是重量訓練??
做了有甚麼用??
對跑800m有用嗎???


回應 : 3 有決心的人時間 : 2002/9/22 下午 02:51:10 From : 61.18.59.101

唔該晒啊~~
我想問下仰我起坐是否重量訓練的一種??
thx~~
^(00)^


回應 : 4 normalin時間 : 2002/9/23 上午 08:54:03 From : 61.224.136.179

仰臥起坐稱做重量訓練太沉重了
充其量屬徒手的肌力訓練操吧了


回應 : 5 轉貼時間 : 2003/7/11 下午 11:55:45 From : 61.57.208.44

題:和位重量訓練

發言 : aluk 時間 : 03/07/11(16:52:06) From : 210.241.92.249所謂的重量訓練是指哪些訓練ㄚ!?
還有分別是在強化哪部分的肌肉勒!?



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