新一期的科學月刊(第67期,2002/09/20)中有篇文章認為:運動前後的暖身運動對於降低運動傷害或是肌肉痠痛的幫助不大,研究人員認為熱身運動的這個理論已經被證明是錯的,要做暖身運動的觀念依然像是個科學迷信一樣的存在於我們的觀念中。
這......??
原始論文:
Herbert, R. D. & Gabriel, M. Effects of stretching before and after exercising on muscle soreness and risk of injury: systematic review. British Medical Journal, 325, 468 - 470, (2002).
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