運動生理週訊電子報(第182期)「相同攝氧狀況下跑步與打網球的生理反應(November.25.2004)」
發言 : wxk234 時間 : 07/04/18(11:20:38) From : 218.80.226.46 力量训练是否能减肥
我覺得這個問題 問的不夠嚴謹 所以討論才會越來越複雜 應該改問 1 紅肌 快白肌 慢白肌 哪個提高基礎代謝率的效果比較好? 2 紅肌 快白肌 慢白肌 哪個在停止訓練後 萎縮的比較慢? 然後才討論 肌力訓練 跟 有氧訓練 對 紅肌 快白肌 慢白肌 的影響力 而且在比較訓練方式時 應該要固定一些變數 比如說 訓練固定時間 or 訓練固定的功 or 跑固定的距離 等等... 這樣才好比較 不過以上的問題我都不知道答案 只是提出個人的思考模式 還請知道答案的人說明看看 我對這個問題蠻好奇的