優酪乳的使用,對於運動員應該是沒問題的啦...... 一般而言,如果有乳糖不耐症(lactose intolerance)的人,是可以建議使用優酪乳來替代牛奶的使用,以補充體內的鈣質...... 因此,倘若沒有這種症狀亦或是有了這種症狀,優酪乳的使用都是無妨的....
會不會是想探討含糖量的問題ㄚ^^
含糖量的疑問.............好像大家最近搭再為這個問題有著疑慮 首先我要提出一點 優酪乳是由乳酸菌配合牛奶發酵而來 原來的純優酪乳的酸度是一般人不可以接受的 你喝一下剛剛擠出來的純檸檬就知道有多酸 而且味道也不是我們常人可接受的 所以台灣廠商才會加以改良 做出適合國人的口味 再者 關於含糖量的問題 試問 如果你吃一公斤的砂糖 所得到的熱量 會跟吃一公斤的阿斯巴甜代糖一樣嗎 其答案是可以想見的 我們應該要注意的是你所喝下去的優酪乳單位熱量多寡 而不是這頻優酪乳含有多少糖 許多報導我們只被傳達一部份的訊息 而另一面我們卻不所得知 錯誤的產生就在訊息傳送者與接收者間產生
