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主題:如何消除賽前緊張失眠?
發言 : 比翼 時間 : 02/09/08(17:35:37) From : 203.115.213.2
我認識好幾位訓練時表現出色的運動員,往往在比賽前夕
因緊張而失眠,導致臨場精神不足表現大失水準,可惜得很!

有甚麼法子可解決嗎?

當問及該如何消除緊張,教練們只能說:
“別想那麼多!”(好像很不專業)

另外,我覺得以後在教練訓練班中,應該增設
“如何為學員紓解賽前緊張”的單元!

不知台灣有這樣的課程嗎?


回應 : 2 比翼時間 : 2002/9/9 上午 11:18:30 From : 203.115.213.2

在這裡討論不行嗎﹖
我覺得這裡比較有歸宿感﹐而且大家都很親切﹗﹗


回應 : 3 normalin時間 : 2002/9/10 下午 09:40:57 From : 61.224.128.140

運動心理學的問題在此討論不是不好
問題是在此網站"出沒"的專家
大致上是運動生理學或運動訓練的專家
回答賽前緊張的問題的人通常不太會上這個網站


回應 : 4 normalin時間 : 2002/9/10 下午 09:45:54 From : 61.224.128.140

我覺得賽前緊張跟"比賽經驗"有關
比賽一兩次後
緊張的程度自然減低
看看哪位善心人士說說如何克服賽前緊張吧



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