運動生理學網站　如何消除賽前緊張失眠?

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主題：如何消除賽前緊張失眠?

發言 : 比翼時間 : 02/09/08(17:35:37) From : 203.115.213.2

我認識好幾位訓練時表現出色的運動員，往往在比賽前夕
因緊張而失眠，導致臨場精神不足表現大失水準，可惜得很!

有甚麼法子可解決嗎？

當問及該如何消除緊張，教練們只能說:
“別想那麼多!”(好像很不專業）

另外，我覺得以後在教練訓練班中，應該增設
“如何為學員紓解賽前緊張”的單元！

不知台灣有這樣的課程嗎？

　共有 4 回應

回應 : 2 比翼時間 : 2002/9/9 上午 11:18:30 From : 203.115.213.2

在這裡討論不行嗎﹖
我覺得這裡比較有歸宿感﹐而且大家都很親切﹗﹗

回應 : 3 normalin時間 : 2002/9/10 下午 09:40:57 From : 61.224.128.140

運動心理學的問題在此討論不是不好
問題是在此網站"出沒"的專家
大致上是運動生理學或運動訓練的專家
回答賽前緊張的問題的人通常不太會上這個網站

回應 : 4 normalin時間 : 2002/9/10 下午 09:45:54 From : 61.224.128.140

我覺得賽前緊張跟"比賽經驗"有關
比賽一兩次後
緊張的程度自然減低
看看哪位善心人士說說如何克服賽前緊張吧

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