今天(已經凌晨,所以也或者是說昨天)上課時授課老師提及拉筋與身高問題.....
剛好看到此討論標題,於是將我所瞭解的提出來與大家分享交流....
關於拉筋會不會長不高?
體操選手為什麼普遍身材矮小?天生遺傳?還是從小便接受過度訓練,抑或過度超負荷的伸展?
拉筋伸展可以讓關節活動性變大.但若過度伸展(肌腱與韌帶)則會使兩骨骼相隔越遠,易引起脫臼!
課堂上甚至提及一部紀錄片"翻滾吧!男孩"
老師稱影片中體操小選手的伸展拉筋已對身體構成傷害!
體操選手從小訓練,過度伸展肌腱及韌帶,這也許就是造成體操選手體型矮小的關鍵之一!
小孩子的骨骼還在發育階段,所以未完全成型穩固!
過度的伸展拉筋,韌帶因過度伸展而變鬆了,兩骨骼間隔距拉大,因此骨骼無法受到該有的刺激,一但沒有刺激便不利於骨骼生長!
不曉得是否有錯誤之觀念? |