主題:關於小腿的問題 發言 : tonyhei 時間 : 03/07/17(22:04:03) From : 219.76.96.9我想問有沒有一些運動在家中也能使小腿的肌肉變得結實,減少小腿的脂肪。如果沒有,在戶外的有嗎?? 請給小弟一些提意~~感激不盡~~
主題:慢跑後,有讓小腿不要變粗的方法嗎? 發言 : 小一一 時間 : 04/07/21(12:25:37) From : 203.69.119.50我最近迷上慢跑,但有一個很大的缺點是,我的小腿變得愈來愈粗..有什麼方法可以讓小腿肌肉不見的嗎??(除了停止跑步之外)
運動生理週訊電子報第90期「肌力訓練只增肌力不長肌肉行嗎?(April.20.2001)」