運動生理學網站　請專家提供一套肌力訓練課程

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主題：請專家提供一套肌力訓練課程

發言 : 站長轉貼時間 : 00/06/07(19:20:29) From : 140.123.226.150

謝謝.....如題
我想我的目標應是有明顯的肌肉外型........

　共有 4 回應

回應 : 2 雞腿時間 : 2000/6/14 上午 11:46:40 From : 210.240.151.1

在大學的時候,同學買了瓶"肌酸"...
服用後,再加上作重量訓練..
哇賽!!!
他竟然能在短時間內..身材突然相當"魁梧"..完全就增大一號...
如果你也在短期想擁有健美的體魄...
建議你也能試試...
(不過在服用任何藥物前,一定要先諮詢醫師或專業人士的建議)

But...最好是循序漸進...下一份苦工,得一份收穫..
不用藉由藥物輔助....

回應 : 3 scwang時間 : 2001/3/11 上午 01:59:08 From : 140.123.226.99

仍以進行肌力訓練為宜
不過呢，蛋白質的補充部分請參考「運動營養」網頁
「補充蛋白質的最佳時機」、「運動前後　蛋白質補充品的特性」

回應 : 4 scwang時間 : 2002/11/12 下午 04:25:27 From : 140.123.5.16

主題：請問怎樣可以增強力量？

發言 : Felix 時間 : 02/11/10(10:30:28) From : 218.102.23.26昨天踢足球時，從後被位洋人撞倒，完全地被他擊倒，輸得心服口服但又很不甘心...... >_<

回應 : 1 octapult 時間 : 2002/11/10 下午 04:07:20 From : 218.164.34.136
重量訓練....

回應 : 2 小敏時間 : 2002/11/12 上午 09:27:43 From : 163.15.25.9
請參閱http://www.epsport.net/epsport/mainep.asp

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