請問一下唷~我現在是想鍊肌肉和耐力~和身高~可是我該如何做ㄋ~肌肉好小塊~我目前剛升國3~身高168~做伏力體身~都做不久~耐力都不夠~升高又太矮~肌肉又不大~拜託~跟我說如何變強~謝謝

要變強！當然沒有問題。

每天持續的進行「適當(就是也不能練太多)」就會越來越強。你可以參與學校的社團，有指導老師進行適當的訓練即可。

回應阿不倒:
買齊林老師和王老師的書看,看完依秘笈每日苦練,功到自然成~
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