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回應 : 2 回頭路一片滄海時間 : 2002/5/23 下午 11:52:10 From : 210.240.213.87
若沒有受傷的話, 或者有一個可能, 是你上半身的肌力強於下半身的肌力甚多, 導致上半身與下半身不能協調(力量無法連貫).
原因可能是你太強調上半身的訓練, 而沒有注意到整合的訓練. 所以會有有力無法施的感覺.
改善的方法就是深蹲(或半蹲)和上搏. |
回應 : 3 回頭路一片滄海時間 : 2002/5/23 下午 11:52:49 From : 210.240.213.87
回應 : 4 momo時間 : 2002/5/27 上午 11:11:52 From : 192.83.181.19
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