乳酸的酸跟快跑時腿的感覺的酸不一樣 跑馬拉松之後 肌肉會很酸 可是體內血乳酸或肌乳酸之堆積並不會太多 馬拉松跑時不太會堆積乳酸 因為它基本上是有氧運動
那請問一下老師....要人何應用LA幫助訓練ㄚ??.....LA不是會造成肌肉酸痛,為何能幫助訓練??.....真是怪ㄌ??......U.U.....
運動生理週訊電子報(第92期)「血乳酸與運動強度(May.11.2001)」本站顧問浙江大學王健教授主筆