運動生理學網站　如何能跑得更快

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主題：如何能跑得更快

發言 : giga 時間 : 02/04/27(18:41:45) From : 61.223.72.243

請問各位前輩高手
小弟最近開始練跑步,幾乎每天早上都會到學校去跑,開始兩星期了,想說剛開始,每天先跑2000公尺
然後在慢慢增加份量,但這兩個星期下來,雖然還跑的完,但速度卻總是無法提昇,總是覺得抓不到要領,到底呼吸跟腳步應該如何配合能跑的更快呢?
小弟目標是希望能夠3000公尺能夠跑到13分內,
拜託各位前輩高手能夠指點小弟訓練的方法
感激不盡!!!

　共有 12 回應

回應 : 10 GTR時間 : 2003/6/11 下午 05:09:49 From : 218.163.8.48

慢慢來別急ㄚ

回應 : 11 scwang時間 : 2005/10/11 上午 11:48:22 From : 140.123.226.99

主題：以"運動生物力學"的觀點來討論"如何跑得快"

發言 : 魔術貓時間 : 05/10/10(23:18:08) From : 218.160.247.237

以"運動生物力學"的觀點來討論"如何跑得快"唷!!
各位大大發表意見吧!!
3Q~~

回應 : 12 小飛時間 : 2005/11/26 上午 11:32:55 From : 218.160.45.16

請問一下作間歇訓練的時候四百八百每一趟大約要幾秒

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