是不是可以請鄭景峰提供一下相關的資料mail給我,我來將他貼在網站上,或者以鄭景峰為作者,作為週訊的內容。 網路上很多人對於爆發力訓練的資料需求極高,目前的資料又不是寫得很清楚或者是針對運動員。王百川(體育學院運保系)在多年前曾經翻譯過,不知道林老師可否請教練所的學生當作model,有需要的話我到體院去拍一些影像,放在網站上,作為各項運動教練進行爆發力或肌力訓練的參考資料與依據。
每天碰天花板100下,在球場上會跳的比較高嗎?
這樣可能只有增加肌耐力吧! 還是要用比較專項性的訓練方式,或是衝擊式的訓練,當然必須要有強大的肌力為基礎。