運動生理週訊第122期運動期間之能量交叉調控概念─運動時間(May.18.2002)
「如果進行的是緩和運動,如步行,騎腳踏車等,到底要幾分鐘以上才有減肥的效果?」 這麼輕鬆的強度,大概運動四、五十分鐘沒有甚麼問題!可是能量的消耗量可能還是不會太多耶!
參閱最新一期運動生理週訊124期長時間運動的能量參與疑問?(May.30.2002)