我從沒聽過腳掌先著第可以減低膝蓋壓力 這種跑法可能適用於開始衝刺加速的階段 因為這方面不是我的專長 請問有更有力的證明嗎 例如研究報告 教科書 或是專業人士的建議 謝謝
認同樓上的觀點。
運動生理週訊(第292期)「跑步應該用腳跟或腳尖先著地呢?(April.19.2014)」