有人跑400公尺不僅抬頭挺胸,還有一點後仰。而且是四百公尺的奧運金牌。 想怎麼跑就怎麼跑吧!別太在意這些。
正確的跑步或走路動作, 有助於以〔更輕鬆〕的步法向前進, 是具有經濟效益的, 所以, 還是應該請專家指正一下比較好∼ 確實, 每個人的骨骼長的都不一樣, 但是, 基本上, 基本結構應該都差不多∼ 如果以彎腰駝背的姿勢進行走路或跑步, 基本上, 每一步肯定都比別人更為費力, 也就更容易產生疲勞, 如果你老是感覺腿重屁股沉, 那肯定是以錯誤的步法在前進囉∼ 你還不自己實驗一下, 以抬頭挺胸和不抬頭挺胸的方式各跑一趟800公尺 看看哪一個動作跑得比較快?
有時候, 挺胸與不挺胸, 動作的差別是無法清楚判斷出來的 應該要將〔核心肌群〕的肌肉力量加入一起評斷比較好 因為, 有時你覺得對方是彎腰駝背的步法 但是對方擁有很好的核心肌群力量 相對亦提升了不少身體整體的運動協調能力 此對於運動表現的影響力 不容小覷!