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主題:請問踩健身車是否比踩腳踏車不傷膝關節
發言 : WMH 時間 : 10/07/26(00:09:59) From : 59.116.131.131
各位好:
因為無暇運動,所以想買台似腳踏車的健身車,在 家中利用看新聞節目時,踩個20分鐘。賣健身車的店員宣稱,因為健身車易調整,腳不用伸直,只會訓練到肌肉,所以, 踩健身車比踩腳踏車不傷膝關節。以運動生理學觀點, 是否真的如此? 謝謝各位專家!


回應 : 8 epsport時間 : 2010/7/27 下午 03:03:15 From : 140.123.226.98

ideal_valentine的回應確實有很多問題。

網路上,大家要有自我判斷的能力。

基本上,健身車與腳踏車是相同的。以促進心肺功能的效果來看,我們會建議使用跑步機,如果沒有跑步機的話,使用健身車或腳踏車也不錯。


回應 : 9 ideal_valentine時間 : 2010/7/27 下午 06:55:06 From : 180.219.2.42

感謝回應7及回應8的指導,確實,我並沒有足夠證據說明跑步會傷膝,我的觀點只是,「跑步比騎腳踏車較易傷膝罷了」,我一直都是這樣認為的,直覺地認為,期待看到更多人回應,彼此加油。


回應 : 10 ideal_valentine時間 : 2010/7/28 上午 10:13:20 From : 180.219.2.42

思前想後,找了找文獻,現在我也認為我先前的顴點:「跑步比騎腳踏車較易傷膝」的言論確實存在很多問題。

其實,直至目前,並沒有足夠證據能夠說明跑步會傷膝,因為就連馬拉松跑手的膝關節也未見得會因為跑步而造成退化。

應該說,膝關節本身有傷患的人跑步時感到「痛楚」,才會有人誤會「跑步導致傷膝」,再次感謝回應7及回應8指出我的謬誤,讓我可以重新思考,透過參與是次討論,我又成熟了一些 ^^



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